{"id":3381,"date":"2015-02-04T12:31:26","date_gmt":"2015-02-04T11:31:26","guid":{"rendered":"https:\/\/obalne-lekarne.si\/podpora-strankam\/nasveti-farmacevta\/razbremenite-vase-noge\/"},"modified":"2026-08-20T10:11:25","modified_gmt":"2026-08-20T08:11:25","slug":"date-sollievo-alle-vostre-gambe","status":"publish","type":"nasvet","link":"https:\/\/obalne-lekarne.si\/it\/assistenza-clienti\/consigli-del-farmacista\/date-sollievo-alle-vostre-gambe\/","title":{"rendered":"Date sollievo alle vostre gambe"},"content":{"rendered":"\n

Con l’aumento delle temperature, anche i disturbi venosi tendono a peggiorare. L’insufficienza venosa cronica \u00e8 una malattia molto diffusa e progressiva, associata a numerosi segni cutanei (vene reticolari, vene varicose, caviglie gonfie), causati dall’aumento della pressione nelle vene delle gambe.<\/p>\n\n\n\n

10 consigli pratici per dare sollievo alle gambe<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Muovete le gambe ogni volta che ne avete l’occasione<\/strong> (brevi passeggiate, movimenti circolari con i piedi\u2026)<\/li>\n\n\n\n
  2. Scegliete un’attivit\u00e0 sportiva adatta a voi<\/strong> (camminata, ciclismo, ballo, nuoto\u2026)<\/li>\n\n\n\n
  3. Non esponete le gambe a temperature elevate<\/strong> (sole, bagni caldi, sauna, solarium, riscaldamento, anche in automobile\u2026)<\/li>\n\n\n\n
  4. Rinfrescate le gambe<\/strong> (fate una doccia con acqua fresca dalle caviglie verso le cosce per 2 minuti)<\/li>\n\n\n\n
  5. Evitate la stitichezza e riducete il sovrappeso<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  6. Indossate abiti adeguati<\/strong> (gli indumenti non devono essere ruvidi o troppo stretti)<\/li>\n\n\n\n
  7. Indossate scarpe con un tacco alto 3\u20134 cm<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  8. Prima di andare a dormire, stimolate la circolazione venosa<\/strong> (fate movimenti circolari con le gambe e sollevatele appoggiandole su un cuscino di 10\u201315 cm)<\/li>\n\n\n\n
  9. Massaggiate frequentemente le gambe<\/strong> (dalle caviglie verso le cosce, seguendo la direzione del flusso venoso)<\/li>\n\n\n\n
  10. Tenete presente che alcuni eventi e condizioni della vita possono aggravare i disturbi venosi<\/strong> (gravidanza, assunzione di pillole ormonali\u2026)<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Fonte: Associazione slovena dei dermatovenerologi<\/em><\/p>\n\n\n\n

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    Con l’aumento delle temperature, anche i disturbi venosi tendono a peggiorare. L’insufficienza venosa cronica \u00e8 una malattia molto diffusa e progressiva, associata a numerosi segni cutanei (vene reticolari, vene varicose, caviglie gonfie), causati dall’aumento della pressione nelle vene delle gambe. 10 consigli pratici per dare sollievo alle gambe Fonte: Associazione slovena dei dermatovenerologi<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"vrsta_nasveta":[122,129],"class_list":["post-3381","nasvet","type-nasvet","status-publish","hentry","vrsta_nasveta-cura-della-persona","vrsta_nasveta-prevenzione"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/obalne-lekarne.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/nasvet\/3381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/obalne-lekarne.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/nasvet"}],"about":[{"href":"https:\/\/obalne-lekarne.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/nasvet"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/obalne-lekarne.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"vrsta_nasveta","embeddable":true,"href":"https:\/\/obalne-lekarne.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/vrsta_nasveta?post=3381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}