Pravila varnega sončenja
- Izogibajte se sončnim žarkom med 11. in 16. uro.
- Uporabljajte varovalne pripravke z UVA in UVB filtri.
- Izberite varovalni pripravek za sončenje z dovolj visokim zaščitnim faktorjem.
- Nanesite varovalni pripravek za sončenje vsaj 30 minut pred izpostavljanjem soncu, po kopanju in čezmernem znojenju.
- Zaščitite oči pred sončnimi žarki.
- Nosite ustrezno pokrivalo.
- Pijte dovolj tekočine.
Izbira varovalnega pripravka z ustreznim zaščitnim faktorjem
Zaščitni faktor nam pove kolikokrat dlje časa smo lahko izpostavljeni soncu v primerjavi z nezaščiteno kožo:
Oseba s srednjo občutlivostjo na sonce se lahko zadržuje na soncu, da jo ne opeče, približno 10 minut (nezaščitena koža), po nanosu varovalnega pripravka za sončenje z zaščitnim faktorjem 20 se lahko snončnim žarkom izpostavlja 200 minut.