Farmacia da viaggio

Consigli per il viaggio

Si avvicina il periodo delle vacanze e dei preparativi per le ferie e i viaggi. I farmacisti delle farmacie possono consigliarvi in merito ai piccoli problemi di salute e ai rischi che si presentano frequentemente durante i viaggi al mare, in montagna… Per evitare che questi piccoli inconvenienti rovinino le vostre vacanze, venite a trovarci nelle farmacie delle Obalne lekarne Koper e insieme sceglieremo i prodotti più adatti per la vostra farmacia da viaggio personale.

Prima di partire

Quando ci prepariamo per una vacanza o un viaggio, una parte del bagaglio è costituita anche dalla farmacia da viaggio, che, oltre ai prodotti di primo soccorso di base, comprende anche medicinali e altri prodotti che possono alleviare eventuali disturbi durante il viaggio. I medicinali, i dispositivi medici e gli altri prodotti presenti nella farmacia da viaggio personale devono essere scelti in base a:

• età e condizioni di salute del vacanziere o del viaggiatore;
• modalità e durata del viaggio e luogo di destinazione;
• sviluppo dei servizi sanitari e disponibilità dell’assistenza medica.

La farmacia da viaggio deve essere preparata con particolare attenzione quando viaggiano anche bambini, donne in gravidanza o madri che allattano.

Prima di un viaggio in località esotiche è consigliabile che i turisti o i viaggiatori si rivolgano al proprio medico di famiglia, all’Istituto per la protezione della salute o all’istituto regionale di sanità pubblica. Gli esperti delle suddette organizzazioni forniscono consulenza in merito alle vaccinazioni obbligatorie e forniscono ai viaggiatori anche medicinali che in Slovenia non sono autorizzati alla commercializzazione (ad es. medicinali contro la malaria). Le vaccinazioni richiedono un determinato periodo di tempo prima di diventare efficaci e, inoltre, non è possibile effettuarle tutte contemporaneamente. Per questo motivo, i viaggiatori devono recarsi presso l’ambulatorio in cui vengono effettuate le vaccinazioni otto settimane prima del viaggio previsto.

Cosa deve contenere la farmacia da viaggio personale

LA FARMACIA DA VIAGGIO PERSONALE DEVE COMPRENDERE I SEGUENTI MEDICINALI E PRODOTTI:

• La tessera sanitaria o l’assicurazione sanitaria per l’estero, ovvero la tessera europea di assicurazione malattia.
• I medicinali prescritti dal proprio medico di famiglia e che devono essere assunti regolarmente.
  • Prima del viaggio consultate il medico per assicurarvi di avere una quantità sufficiente dei medicinali che dovete assumere regolarmente. In alcuni Paesi, al passaggio della frontiera, è richiesto un certificato speciale relativo all’assunzione di determinati medicinali; chiedete quindi al medico se tale certificato è necessario anche per i medicinali o i dispositivi che utilizzate.
• Medicinali per l’automedicazione di piccoli disturbi:
  • compresse contro la cinetosi;
  • sali reidratanti per reintegrare i sali e i liquidi persi in caso di diarrea, vomito, forte sudorazione e intenso sforzo fisico;
  • medicinali utilizzati in caso di intossicazione alimentare e diarrea;
  • medicinale per alleviare i disturbi allergici nelle persone predisposte all’ipersensibilità al sole, alle punture di insetti, alle punture di meduse o agli alimenti;
  • medicinali per abbassare la temperatura corporea elevata, alleviare i dolori muscolari e articolari, il mal di testa o il mal di denti;
  • medicinali per alleviare i disturbi gastrici;
  • lassativi in caso di stitichezza;
  • medicinali per il mal di gola.
• Prodotti per proteggersi dalle punture di zanzare, zecche e altri insetti e prodotti per alleviare i disturbi conseguenti alle punture.
• Prodotti di primo soccorso di base.
  • Tra i prodotti di primo soccorso rientrano il disinfettante per ferite, la pomata per ferite, la garza sterile, le bende, i cerotti impermeabili, le forbici, le pinzette, le spille di sicurezza, la benda triangolare, la pinzetta per zecche, il termometro.
• Prodotti solari con un adeguato fattore di protezione, prodotti per la cura della pelle dopo l’esposizione al sole e per alleviare i disturbi causati da scottature solari o da altre ustioni.
  • Scegliete un prodotto solare con un fattore di protezione sufficientemente elevato (superiore a 15), che sia resistente all’acqua. Il prodotto deve contenere filtri UVA e UVB e, per i viaggi in luoghi in cui è presente il buco dell’ozono (ad es. Australia), anche filtri UVC. Sono adatti anche i prodotti solari con repellente aggiunto, che protegge dagli insetti che possono trasmettere alcune malattie (zecche, zanzare, mosche).

Come conservare correttamente i medicinali durante il viaggio

Conservate i medicinali e gli altri prodotti che fanno parte della farmacia da viaggio personale in apposite borse o scatole che non lascino passare la luce e l’umidità. I medicinali devono essere conservati alla temperatura appropriata, che normalmente non deve superare i 25 °C. Per proteggerli da forti sbalzi di temperatura è possibile utilizzare un foglio di alluminio o altro materiale isolante. Prestate particolare attenzione alla conservazione dei medicinali che richiedono condizioni specifiche di conservazione (ad es. l’insulina).

Durante i viaggi in automobile, la borsa con i medicinali deve essere conservata nell’abitacolo sia in estate sia in inverno. Durante i viaggi in aereo, treno o nave, tenete la borsa con i medicinali nel bagaglio a mano. In questo modo garantirete la temperatura di conservazione più adeguata durante il viaggio. Inoltre, avrete sempre i medicinali a portata di mano, anche se ne avete bisogno durante il viaggio o in caso di smarrimento o ritardo del bagaglio. Conservate la farmacia da viaggio in un luogo non accessibile ai bambini.

Prima del viaggio controllate le date di scadenza dei medicinali. Conservate tutti i medicinali nella confezione originale, insieme alle istruzioni per l’uso allegate. Non portate mai in viaggio medicinali già utilizzati che vi sono stati regalati da amici o conoscenti o che avete acquistato tramite Internet. Non sapete infatti in quali condizioni siano stati conservati tali medicinali. Nessuno garantisce la loro qualità, sicurezza ed efficacia e, in tal caso, siete voi stessi ad assumervi la responsabilità di eventuali effetti indesiderati o dell’inefficacia dei medicinali.

Alcune delle malattie e dei disturbi più comuni durante il viaggio

Cinetosi

La cinetosi è caratterizzata da una sensazione di stanchezza, vertigini e nausea, che può arrivare fino al vomito. La cinetosi si manifesta quando il corpo è sottoposto a forti accelerazioni o a movimenti in direzioni diverse, oppure quando non vi è un contatto visivo con l’orizzonte esterno reale. Ai viaggiatori predisposti alla cinetosi consigliamo, durante il viaggio, di rivolgersi nella direzione del movimento e guardare attraverso il finestrino. Per alleviare la nausea durante i viaggi brevi vengono utilizzati medicinali da banco. Studi più recenti dimostrano che anche i preparati a base di zenzero sono efficaci per alleviare la cinetosi e presentano meno effetti indesiderati.

Disturbi digestivi

La diarrea del viaggiatore è uno dei disturbi più comuni che colpiscono turisti e viaggiatori. Il trattamento della diarrea del viaggiatore avviene generalmente mediante automedicazione, pertanto il consiglio del farmacista è particolarmente importante. Anche in caso di diarrea del viaggiatore, la misura più importante rimane un’adeguata prevenzione.

Come evitare i disturbi digestivi durante i viaggi?

• Lavandosi frequentemente le mani con il sapone;
• quando non è possibile lavarsi le mani, utilizzando salviette disinfettanti o prodotti disinfettanti;
• consumando alimenti cotti e ancora caldi;
• scegliendo alimenti e bevande contenuti in confezioni originali sigillate (controllate che il tappo sia integro e originale);
• scegliendo frutta che possa essere sbucciata;
• non consumando insalate e altri alimenti che non siano stati sottoposti a trattamento termico oppure che siano stati lavati o preparati con acqua;
• non bevendo acqua del rubinetto;
• evitando il ghiaccio nelle bevande;
• non lavandosi i denti con acqua non potabile.

IL MIGLIOR CONSIGLIO PER PREVENIRE I DISTURBI DIGESTIVI È: CUOCI, SBUCCIA O LASCIA!

Se tuttavia compare la diarrea, la cosa più importante è reintegrare i liquidi per prevenire la disidratazione. A questo scopo consigliamo i sali per la reidratazione orale. Nel caso in cui non siano disponibili, consigliamo ai viaggiatori di preparare autonomamente una soluzione reidratante con un litro di acqua imbottigliata, 5 cucchiai di zucchero, un cucchiaino di sale da cucina e il succo di due arance oppure una banana.

Per alleviare i singoli disturbi digestivi, in farmacia potete chiedere anche i seguenti medicinali e prodotti:

• PROBIOTICI: riducono la crescita dei batteri patogeni, prevengono la diarrea, stimolano il sistema immunitario, prevengono la proliferazione della Candida albicans e migliorano l’evacuazione delle feci;
• CARBONE MEDICINALE: lega le tossine e i gas presenti nel tratto gastrointestinale;
• SALI PER LA REIDRATAZIONE ORALE: per reintegrare gli elettroliti e i liquidi persi in caso di diarrea, vomito ed eccessiva sudorazione;
• ANTIACIDI: riducono l’eccessiva secrezione di acido gastrico;
• LASSATIVI: in caso di stitichezza occasionale, per irregolarità intestinale.

Viaggiare in aereo e trombosi venosa

Secondo alcuni dati, nelle persone affette da trombofilia e in quelle che assumono contraccettivi orali, il rischio di tromboembolia durante un viaggio in aereo è fino a 16 volte o 14 volte maggiore rispetto alle persone sane che non utilizzano contraccettivi ormonali. Per la prevenzione, secondo alcune raccomandazioni, può essere utilizzato con successo l’acido acetilsalicilico in dose singola, tuttavia non esistono prove scientifiche a sostegno di tale utilizzo. Nonostante ciò, alcuni raccomandano che alle persone con un rischio aumentato di trombosi, in caso di viaggi di durata superiore a quattro ore, venga consigliata l’assunzione preventiva di 100 mg di acido acetilsalicilico alcuni giorni prima del viaggio. Per ridurre il rischio di tromboembolia consigliamo di assumere una quantità sufficiente di liquidi, evitando le bevande alcoliche, poiché hanno un effetto diuretico. Consigliamo inoltre di muoversi e di eseguire esercizi che riducano la formazione di edema; per ridurre l’ipossia consigliamo di respirare profondamente più volte.

Consigli per l’esposizione al sole

Tra i consigli per le vacanze, che sono praticamente una regola in ogni farmacia, rientrano anche quelli relativi all’esposizione sicura al sole. L’esposizione al sole deve essere adattata alla sensibilità individuale; la regola generale è comunque quella di evitare, tra le 11:00 e le 16:00, l’esposizione diretta ai raggi solari. I raggi UVB provocano ustioni sulla pelle, mentre i raggi UVA presenti nello spettro naturale della luce solare non provocano ustioni, ma penetrano più in profondità nella pelle e possono causare danni cutanei più duraturi, come l’invecchiamento precoce o il cancro della pelle. È inoltre necessario sottolineare che la reazione della pelle a un’eccessiva esposizione ai raggi solari si sviluppa solo dopo alcune ore; per questo motivo è necessario interrompere l’esposizione al sole prima che compaia la sensazione di bruciore sulla pelle. Prima dell’esposizione al sole è necessario proteggere la pelle con un prodotto solare adeguato.

Il farmacista è lo specialista che può fornire le migliori raccomandazioni sull’utilizzo dei prodotti solari, degli altri mezzi di protezione e sulla cura della pelle in caso di scottature solari.

Particolare attenzione deve essere prestata alla protezione dei bambini dall’eccessiva esposizione ai raggi solari, che possono essere ulteriormente protetti con indumenti leggeri e copricapi.

Tra i consigli per un’esposizione sicura al sole rientrano anche le avvertenze relative alla possibilità di fotosensibilizzazione. Numerosi medicinali possono provocare reazioni di ipersensibilità nell’organismo in caso di contemporanea esposizione ai raggi solari. Tra questi medicinali rientrano alcuni farmaci antinfiammatori non steroidei, antiaritmici, diuretici tiazidici, antidepressivi triciclici, chemioterapici, antidiabetici orali, antibiotici sulfamidici, tetracicline e chinoloni, antistaminici e preparati dermatologici. Tali reazioni possono verificarsi anche con l’utilizzo di preparati a base di piante medicinali (iperico) e sono frequenti anche con l’utilizzo di diversi prodotti cosmetici (profumi, saponi profumati, dopobarba, shampoo contenenti catrame di carbone, creme schiarenti per la pelle, creme con alfa e beta idrossiacidi, creme solari contenenti derivati dell’acido para-aminobenzoico).

Fonte: Materiale LZS, Settimana della salute nelle farmacie 2007, 2010

Non lasciate che piccoli disturbi rovinino le vostre vacanze: nella vostra farmacia da viaggio personale includete anche i prodotti del laboratorio galenico delle Obalne lekarne Koper:

I farmacisti nelle nostre farmacie vi consiglieranno quali prodotti utilizzare per i disturbi sopra menzionati. Vi offriamo un’ampia scelta dei nostri prodotti del laboratorio galenico, che vi saranno di aiuto durante le vostre vacanze.

Per una corretta igiene

Per garantire un’adeguata igiene, durante i viaggi portate sempre con voi un disinfettante per le mani. È molto pratico un piccolo spray, che può essere riposto in qualsiasi borsa.

• Disinfettante per le mani 500 ml;
• Disinfettante per le mani 30 ml.

Per alleviare i disturbi digestivi:

In caso di diarrea possiamo aiutarci con il tè ai mirtilli, che per i bambini può essere dolcificato con glucosio. Poiché nei bambini i disturbi digestivi possono portare molto rapidamente alla disidratazione, consigliamo l’assunzione di Rehidral, un prodotto per reintegrare gli elettroliti. Negli adulti se ne raccomanda l’uso in caso di gravi disturbi digestivi ed eccessiva sudorazione.

• Mirtilli;
• Glucosio;
• Rehidral.

In caso di stitichezza, che si verifica frequentemente durante le vacanze a causa del cambiamento dell’ambiente e di una dieta diversa, potete aiutarvi con le supposte di glicerina.

• Supposte di glicerina per bambini;
• Supposte di glicerina per adulti.

In caso di dolore:

I piccoli dolori possono essere alleviati rapidamente dagli adulti con preparati combinati in polvere. Proprio i principi attivi sotto forma di polvere vengono assorbiti più rapidamente attraverso il tratto gastrointestinale nel flusso sanguigno e pertanto alleviano molto rapidamente il dolore. Per i bambini, contro il dolore sono adatte le supposte di paracetamolo.

• Preparati combinati in polvere;
• Supposte di paracetamolo.

In caso di piccole lesioni:

Le piccole lesioni, come abrasioni, contusioni o lievi distorsioni, possono essere trattate autonomamente. Disinfettate le abrasioni con una soluzione per il lavaggio delle ferite che non brucia. Per favorire una guarigione più rapida, applicate sulla zona abrasa una pomata per ferite.

• Soluzione per il lavaggio delle ferite;
• Pomata per ferite.

In caso di contusioni e distorsioni, quando la zona o l’articolazione interessata è dolorante ma la pelle non è danneggiata, utilizzate Antinevralgin per favorire un recupero più rapido e alleviare il dolore.

• Antinevralgin